Η πρώτη συνεδρία συχνά συνοδεύεται από άγχος, απορίες ή αμφιβολία. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όταν κάνουμε ένα νέο βήμα που αφορά τον εσωτερικό μας κόσμο, είναι λογικό να νιώθουμε ευαλωτότητα.
Σε αυτή τη συνάντηση δεν χρειάζεται να παρουσιάσεις μια τέλεια εικόνα του εαυτού σου. Μπορείς να μιλήσεις όπως νιώθεις, ακόμα και αν δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Η θεραπεία ξεκινά εκεί που υπάρχει χώρος για αλήθεια, όχι για επίδοση.
Παράλληλα, η πρώτη συνεδρία βοηθά να γνωρίσεις τον τρόπο δουλειάς του θεραπευτή, το πλαίσιο, τα όρια και τον ρυθμό της συνεργασίας. Είναι μια αρχή διερεύνησης και όχι μια διαδικασία που πρέπει να δώσει άμεσα λύσεις.
Το πιο ουσιαστικό είναι να νιώσεις ότι μπορείς να υπάρξεις με ασφάλεια και σεβασμό. Όταν θεμελιώνεται αυτή η βάση, η θεραπευτική σχέση μπορεί να εξελιχθεί με σταθερότητα και ουσιαστική προοπτική αλλαγής.
